如何選擇益生菌

      自然界中的細菌無(wú)處不在，細菌會(huì )通過(guò)各種渠道進(jìn)入我們的機體，侵害機體，從而影響機體的生命功能，于是出現了抗生素?？股啬軐辜毦?，直接殺掉細菌，保證機體不受細菌的侵襲。但抗生素的濫用很容易造成細菌的變異，從而造成超級細胞的誕生，于是，益生菌作為抗生素的替代物出現了。

 

      益生菌是對機體有益的細菌，研究數據表明，益生菌的生長(cháng)代謝會(huì )影響害菌的生長(cháng)繁殖，會(huì )抑制害菌的活性，所以益生菌成為了現代人們所追捧的產(chǎn)品，那么，在這么益生菌產(chǎn)品種類(lèi)復雜，產(chǎn)品品牌多樣的環(huán)境下，我們該如何選擇，才能確保所得到的益生菌的品質(zhì)呢？

 

 

      如何選擇益生菌

      （1）對益生菌的選擇首先要看種類(lèi)，并不是所有細菌都能被機體所使用，在益生菌的使用上，我國還是有相關(guān)規定的。在產(chǎn)品的選擇上，我們要先檢查益生菌的產(chǎn)品成分是否符合國家的規定。不合規定的益生菌不僅不能給機體帶來(lái)好處，還容易影響機體的健康，甚至可能導致腸道菌群紊亂，從而導致生病。

      （2）益生菌到達腸道中的細菌活性是益生菌發(fā)揮功效的保證：益生菌想要有作用，就要達到兩個(gè)要求：“活的和到達腸道中”而在益生菌進(jìn)入機體后，會(huì )經(jīng)過(guò)機體的消化道，機體的消化道中有胃酸，膽鹽及各種消化酶。這些物質(zhì)都很容易影響益生菌，將益生菌殺死，所以，活性高，耐溫強的益生菌到達腸道中活菌的含量會(huì )比較高，這樣的菌功能也會(huì )比較強。

      （3）益生菌大的作用就是抑制細菌的繁殖及活性，而不同的益生菌的益菌能力是不一樣的。選擇益菌能力高的益生菌，它所發(fā)揮出來(lái)的功效也就強。

      （4）益生菌在腸道中的粘附性強弱決定益生菌在腸道中能否成功定殖。益生菌進(jìn)入機體后，會(huì )依附在腸道上皮細胞中，與腸道上皮細胞上的害菌競爭領(lǐng)地，在腸道中定殖下來(lái)，并進(jìn)行分化及代謝，與害菌爭奪營(yíng)養及能量，從而抑制害菌的繁殖，促進(jìn)機體的健康。所以益生菌能不能在腸道中安全定殖下來(lái)是非常關(guān)鍵的，而粘附性強的益生菌在腸道中定殖的能力也就越強。
 

 

 

      選擇好的益生菌事半功倍，選擇品質(zhì)差的益生菌甚至可能影響機體的健康，所以，我們應該認真選擇合適自己的益生菌產(chǎn)品。

 

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