益生菌什么時(shí)候吃最好？

      隨著(zhù)我們對營(yíng)養食品的需求的提高，益生菌已經(jīng)成為了老少皆宜的食品了?，F在兒童要補充益生菌來(lái)促進(jìn)腸道功能的完善，老人要補充益生菌來(lái)調理腸道的健康?？梢哉f(shuō)益生菌產(chǎn)品在在我們生活中舉目皆是。那么，益生菌應該怎么樣吃效果好？益生菌有哪些作用？

 

      益生菌的種類(lèi)及數量決定益生菌的不同功效，而不同的人適合使用不同的益生菌，甚至有一些益生菌并不是所有人都適合的，一些特殊人群使用的話(huà)，可能對機體造成影響，而不同時(shí)候使用益生菌也可能會(huì )影響它的功效。所以，想要發(fā)揮益生菌的大功效就要在適當的時(shí)候使用益生菌。

 

      益生菌什么時(shí)候吃好？

      （1）嬰兒在母胎中發(fā)育還不夠完善，嬰兒出生后會(huì )通過(guò)母乳攝入營(yíng)養來(lái)供給自身的發(fā)育。一般嬰兒會(huì )選擇在六個(gè)月后進(jìn)行斷奶，突然的斷奶就容易導致嬰兒的免疫力突然下降，細菌就很容易入侵到嬰兒的腸道中，會(huì )影響腸道的健康。而且進(jìn)行斷奶后，嬰兒的食物會(huì )從母乳變成成人的食物，成人的食物復雜多樣，且比較不易被機體所消化，而嬰兒的消化功能還未完善。所以六個(gè)月斷奶的嬰兒特別容易拉稀。因此，嬰兒在六個(gè)月的時(shí)候適當補充益生菌能調節腸道環(huán)境，提高腸道免疫力。
 

      （2）嬰兒的體溫調節中樞及血液循環(huán)系統的發(fā)育還不夠完善，所以他們對外界環(huán)境的變化特別敏感，一旦外界溫度變化大，自身又沒(méi)有做好防護的話(huà)就很容易著(zhù)涼。所以，適當在季節變化的時(shí)候給嬰兒補充益生菌能提高機體的免疫力。
 

 

      （3）當兒童的生存環(huán)境發(fā)生變化的時(shí)候也適合給兒童補充益生菌，因為兒童的環(huán)境一旦發(fā)生了變化，接觸細菌的幾率也會(huì )變大。

      （4）自身壓力增加，身體狀態(tài)不好的時(shí)候適合服用益生菌。不管大人或者是小孩，自身的壓力增加，自身的機體免疫力就很容易下降，從而導致細菌有機可乘，進(jìn)而引發(fā)疾病。而補充益生菌可以改善機體問(wèn)題，抑制機體中細菌的生長(cháng)及繁殖，從而提高機體的健康狀態(tài)。

      （5）大自然中的細菌及病毒往往存在于空氣，水源，食物及植物上，而當我們出門(mén)游玩的時(shí)候，往往身體會(huì )比較容易疲勞，此時(shí)細菌病毒會(huì )悄悄侵襲我們的身體，從而影響機體的健康。