益生菌有沒(méi)有副作用？

      隨著(zhù)益生菌的功效的證實(shí)，益生菌也擁有了非常大的市場(chǎng)，現在幾乎小孩子也服用益生菌，老年人也服用益生菌，那么，益生菌有副作用嗎？

 

      服用益生菌需要注意什么？

      首先，益生菌發(fā)揮功能的前提是活著(zhù)，但益生菌的活性會(huì )受溫度的影響，所以我們需要將益生菌保存在冷凍的環(huán)境中，盡量不要進(jìn)行高溫加熱。而益生菌長(cháng)時(shí)間不使用的話(huà)，它的活性就會(huì )流失，所以我們應該及時(shí)使用。

 

      其次，益生菌是一種活的對機體有益的細菌，雖然能抑制腸道中害菌的繁殖與代謝，但對于腸道疾病非常嚴重的人來(lái)說(shuō)，突然服用益生菌容易造成腸道的紊亂，所以，腸道嚴重受損的人建議在醫生的指導下使用益生菌。

 

 

      然后，機體的免疫系統會(huì )對來(lái)自外界的物質(zhì)及微生物進(jìn)行識別，而益生菌也屬于來(lái)自外界的微生物。但不同的人服用益生菌后的反應是不一樣的，而且不同的益生菌所擁有的功效也是不一樣的，所以我們應該針對自身所出現的問(wèn)題進(jìn)行益生菌的補充，并在服用益生菌后進(jìn)行觀(guān)察，確保機體的安全。

 

      益生菌有沒(méi)有副作用？

      從理論上來(lái)講，益生菌是沒(méi)有副作用的。但益生菌并不是萬(wàn)能的，所以，我們應該理智利用益生菌，切勿將益生菌當成“神藥”使用。盲目使用益生菌甚至可以給機體帶來(lái)消極影響。

 

      因為機體中的菌種要保持一定的平衡，任何的東西都是過(guò)猶不及，如果益生菌使用過(guò)多，我們機體的菌群平衡就很容易被打破，雖然能在一定程度上抑制害菌的生長(cháng)，但同時(shí)會(huì )破壞腸道中的菌群，從而影響腸道的功能。所以盲目的添加入不適合的菌種則容易帶來(lái)新的威脅。

 

      一般適合服用益生菌的人有長(cháng)期服用抗生素的人喝長(cháng)期腹瀉的人?？股氐淖饔檬菤珞w中的有害細菌，但益生菌也是活的細菌，所以抗生素也會(huì )消滅體中的益生菌，因此，這類(lèi)人體中的菌群失衡非常嚴重，我們需要殖入新的菌群，建議新的體內微生態(tài)。而長(cháng)期腹瀉會(huì )導致益生菌的丟失，從而影響腸道均衡，所以這類(lèi)人也需要補充益生菌。

 

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